Хатха-йога - это древняя практика йоги, получившая наибольшую известность в современном мире. Единение души и тела - вот основная цель данного направления. Данный комплекс йоги включает в себя физические упражнения, дыхательные практики, медитации. За счет этого происходит развитие вашего внешнего и внутреннего "я", достигается гармония и осознанность.
Хатха-йога, в том числе, идеальна для знакомства с миром йоги.
У нас, в Champ Family, представлены несколько видов хатха-йоги:
- Хатха-йога с отстройками асан
- Хатха-йога и дыхание
- Хатха-йога