Йога для беременных направлена на работу с позвоночником и суставами, которые принимают на себя всю тяжесть периода беременности. Выполнение асан улучшает кровообращение в малом тазу и укрепляет мышцы, которые участвуют в родовом акте.
Благодаря занятиям йогой для беременных:
- вы освоите глубокое расслабление для правильного проживания схваток;
- малышу будет легче занять правильное положение;
- будут проработаны функциональные мышцы тазового дна;
- произойдет улучшение венозного возврата;
- научитесь более легкому дыханию;
- будет меньше боли в пояснице.
Данное направление йоги подходит для любого уровня практики.