Подойдёт не только тем девушкам, которые когда-либо занимались или занимаются йогой, этот урок будет актуален для всех женщин, которые заботятся о своем репродуктивном здоровье!
Практики очень мягкие, фасциальные и направлены именно на работу с внутренними органами, а не с внешними мышцами!
Эта практика будет вам полезна, если:
- вы хотите поддержать свою репродуктивную систему;
- планируете беременность в ближайшее время или восстанавливаетесь после родов;
- находитесь в преклимаксе или климаксе;
- хотите решить проблемы с женским здоровьем ( болезненные/не регулярные месячные или их отсутствие, пмс, миомы,эндометриоз, поликистоз, опущение органов, несостоятельность мышц тазового дна)
Ожидаемые эффекты от практик:
- более легкий и подтянутый живот;
- подтянутые и функциональные мышцы тазового дна;
- улучшение движения и питания органов брюшной полости;
- нормализация внутрибрюшного давления;
- профилактика опущения внутренних органов;
- улучшения венозного возврата;
- более лёгкое дыхание;
- легче держать осанку;
- меньше боли в пояснице;
- улучшение оттока желчи и тд.